Ćwiczenia wpisują się w rosnący trend slow life, czyli spokojnego życia i self-care, a więc dbania o zdrowie oraz pracy z układem nerwowym.
Yoga Somatic, to metoda świadomego ruchu, który łączy klasyczne elementy jogi z podejściem somatycznym, czyli opartym na uważnym odczuwaniu ciała od wewnątrz. Nie chodzi tu o osiąganie perfekcyjnych ruchów, ale o subtelny kontakt z własnym ciałem i jego potrzebami.
Zalety Jogi Somatycznej to poprawa mobilności, siły mięśni i całej postawy. A także redukcja bólów nerwowo-mięśniowych i objawów związanych z przewlekłym napięciem mięśni takimi jak bóle głowy, zamrożony bark, trudności w oddychaniu.
Wszystkie delikatne ćwiczenia są z natury bezpieczne i naturalne. Nie tworzą ryzyka kontuzji. Przez całą sesję Jogi Somatycznej należy koncentrować się na subtelnych informacjach płynących z ciała.
- Zajęcia we wtorki od 17:00 do 18:30 dla osób dorosłych, szczegóły po numerem telefonu 32 47 31 012 wew. 13
- Instruktor: Ewa Matlas – certyfikowany nauczyciel yoga alliance
- Spotkanie organizacyjne połączone z pierwszymi zajęciami we wtorek, 3 lutego o godz. 17:00
- Karnet II (luty-czerwiec) 480 zł
- Opłata miesięczna: 120 zł
Źródło: Miejski Ośrodek Kultury
