Dla mieszkańca

STRESSOUT przed maturą

Za nami kolejne zajęcia w ramach marcowego cyklu warsztatów antystresowych dla maturzystów.

Ujęcie z tyłu, młodzież siedzi na krzesłach i słucha wykładu pani psycholog, która stoi przed nimi

Spotkania organizowane przez Strefę Młodych Miejskiej Biblioteki Publicznej i prowadzone przez panią psycholog Wyższej Szkoły Bezpieczeństwa w Poznaniu – Wydział w Jastrzębiu-Zdroju, koncentrowały się na temacie „Ucz się mądrze, nie do nocy”.

Uczestnicy poznali praktyczne sposoby zarządzania czasem oraz planowania nauki w okresie poprzedzającym egzaminy. Nie zabrakło również omówienia technik efektywnego uczenia się, które pomagają zwiększyć koncentrację i jednocześnie ograniczyć stres. Szczególną uwagę poświęcono zachowaniu równowagi między nauką a odpoczynkiem, czyli tzw. work-life balance.

Warsztaty miały zdecydowanie praktyczny charakter. Młodzież nie tylko zdobywała wiedzę, ale też testowała konkretne strategie, które mogą od razu wdrożyć w codziennej nauce. Dzięki temu uczestnicy wychodzili ze spotkań nie tylko z nową wiedzą, ale i z poczuciem większej kontroli nad własnym przygotowaniem do matury.

Kolejne spotkania w ramach cyklu STRESSOUT odbędą się w dniach 24–26 marca oraz 31 marca i 1 kwietnia o godz. 9:00.


Pozostałe aktualności

Wszystkie aktualności