Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Jastrzębiu-Zdroju ponownie zaprasza do Hali Widowiskowo-Sportowej na spotkanie przygotowane specjalnie z myślą o kobietach.
Niezależnie od tego, czy regularnie ćwiczycie, czy dopiero chcecie rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną, to doskonała okazja, aby spróbować różnych form ruchu i zrobić coś dobrego dla siebie.
Trzy zajęcia – trzy sposoby na aktywny wieczór!
Przygotowaliśmy program, który łączy energię, wzmacnianie ciała i relaks.
- 17:00–17:45 | DANCE SHOW z Wiolą
Dynamiczne zajęcia taneczne przy muzyce, pełne pozytywnej energii i dobrej zabawy. To doskonały sposób, aby oderwać się od codziennych obowiązków i rozpocząć wieczór w świetnym nastroju!
- 18:00–18:45 | PILATES z Wiolą
Czas na świadomy ruch, kontrolę ciała i wzmacnianie mięśni. Pilates to forma aktywności, która pomaga rozwijać stabilizację, równowagę i mobilność oraz zwraca uwagę na prawidłowy oddech.
- 19:00–19:45 | ZDROWY KRĘGOSŁUP z Dagą
Na zakończenie zapraszamy na spokojniejsze ćwiczenia ukierunkowane na mobilność, wzmacnianie mięśni posturalnych i poprawę komfortu codziennego funkcjonowania.
Nie tylko ćwiczenia!
„Chwila dla Kobiet” to również okazja, aby porozmawiać o zdrowiu, pielęgnacji i dobrych nawykach.
Podczas wydarzenia dostępne będą konsultacje dietetyczne i kosmetyczne, a każda uczestniczka otrzyma wodę.
To wieczór, podczas którego warto na chwilę odłożyć codzienne obowiązki i skupić się na sobie!
Kiedy i gdzie?
Piątek, 20 listopada 2026 roku
Hala Widowiskowo-Sportowa, al. Jana Pawła II 6, Jastrzębie-Zdrój
Program wydarzenia:
- 16:30–17:00 – weryfikacja uczestniczek
- 17:00–17:45 – Dance SHOW z Wiolą
- 18:00–18:45 – Pilates z Wiolą
- 19:00–19:45 – Zdrowy kręgosłup z Dagą
Dodatkowo: konsultacje dietetyczne i kosmetyczne.
Zapisy i bilety
Cena biletu: 10 zł
Limit miejsc: 150 uczestniczek
Zapisy prowadzone są przez panel elektroniczny dostępny na stronie:
https://b4sportonline.pl/chwila_dla_kobiet/
Rejestracja trwa do wyczerpania dostępnych miejsc. Zgłoszenie jest ważne po wypełnieniu formularza i zaksięgowaniu opłaty.
Jeżeli limit nie zostanie wyczerpany, możliwe będzie również zgłoszenie się w dniu wydarzenia, 20 listopada, w Hali Widowiskowo-Sportowej.
Ważne informacje dla uczestniczek
W wydarzeniu mogą uczestniczyć osoby od 13. roku życia (rocznik 2013 i starsze).
Zgłoszenia osób niepełnoletnich dokonuje rodzic lub opiekun prawny.
Na zajęcia należy zabrać:
- wygodny strój sportowy,
- obuwie zmienne,
- pozytywne nastawienie i chęć aktywnego spędzenia czasu!
Przed udziałem prosimy o zapoznanie się z regulaminem oraz upewnienie się, że nie występują przeciwwskazania zdrowotne do ćwiczeń.
Podaruj sobie chwilę!
Nie zawsze łatwo znaleźć czas na własne potrzeby. Dlatego zachęcamy, aby 20 listopada zarezerwować wieczór na ruch, regenerację i spotkanie w kobiecym gronie.
Możecie przyjść same, z przyjaciółką, siostrą, mamą czy córką – najważniejsze, aby dobrze spędzić ten czas!
Zróbcie coś dla siebie. Zadbajcie o ciało, dobre samopoczucie i pozytywną energię!
CHWILA DLA KOBIET – bo każda z nas zasługuje na chwilę dla siebie!
Organizator: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Jastrzębiu-Zdroju
Informacje:
32 471 94 50, wew. 24 lub 32
