Dla mieszkańca

Warsztaty antystresowe dla maturzystów

Strefa Młodych Miejskiej Biblioteki Publicznej w Jastrzębiu-Zdroju zaprasza maturzystów na bezpłatny cykl warsztatów antystresowych STRESSOUT

Warsztaty poprowadzą psychologowie i trenerzy Wyższej Szkoły Bezpieczeństwa w Poznaniu – Wydział w Jastrzębiu-Zdroju. Będzie praktycznie, spokojnie i bez oceniania – nauczysz się, jak ogarnąć stres, poprawić koncentrację i zadbać o głowę oraz ciało przed egzaminem.
 Miejsce: Biblioteka Główna MBP, ul. Wielkopolska 1a

Harmonogram warsztatów:

  • 3–5 marca, godz. 9:00
    • Stres pod kontrolą – praca z myślami, mindfulness, lęk egzaminacyjny
  • 10–12 marca, godz. 9:00
    • Rozluźnij stres – ciało też zdaje maturę – oddech, relaksacja, stretching
  • 17–19 marca, godz. 9:00
    • Stres na papierze – arteterapia i pisanie ekspresywne
  • 24–26 marca, godz. 9:00
    • Ucz się mądrze, nie do nocy – planowanie nauki, efektywne techniki, balans
  • 31 marca i 1 kwietnia, godz. 9:00
    • Nie tylko ja tak mam – spotkanie także dla rodziców

Udział bezpłatny.

Obowiązują wcześniejsze zapisy: Anna Mazur – Strefa Młodych tel. 32 471 76 97 | 32 471 67 68 wew. 42

Plakat Miejskiej Biblioteki Publicznej w Jastrzębiu-Zdroju promujący cykl „STRESSOUT – przygotuj głowę do matury”. Spotkania w marcu 2026, wtorki–czwartki o 9:00. Tematy: radzenie sobie ze stresem.

Pozostałe aktualności

Wszystkie aktualności